Las sentadillas es un ejercicio donde principalmente se trabajan las piernas y los glúteos.
En este artículo encontrarás una imagen animada con explicaciones para que puedas realizar el ejercicio correctamente y sin sufrir ninguna lesión.
Cómo realizar correctamente las sentadillas con barra
- Sitúa los pies a la altura de las caderas
- Coge la barra por detrás del cuello, apoyándola sobre los trapecios
- Mantén la espalda en una posición neutra
- Ve bajando hasta que el cuádriceps este en una posición paralela al suelo
- Mantén el torso recto
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