El crunch diagonal es un ejercicio donde se trabajan principalmente los abdominales oblicuos.
En este artículo encontrarás una imagen animada para que puedas ver cómo realizar el ejercicio correctamente y sin sufrir ninguna lesión.
Cómo realizar correctamente el crunch diagonal
- Sitúate tumbado en el suelo sobre una esterilla. Mirando hacia el techo.
- Coloca tus manos detrás de la cabeza, por encima del cuello.
- Pon una pierna por encima de la otra. A la altura de la rodilla.
- Aprieta los músculos abdominales.
- Procura que tus hombros no toquen el suelo mientras realizas el ejercicio.
- Ese ejercicio consiste en tratar de tocar tu pierna elevada con el codo del brazo opuesto.
