Si tenemos que escoger una planta terapéutica por excelencia, la más popular y la más usada, esa es Equisetum Arvense.
Más conocida comúnmente como Cola de Caballo.
En este artículo encontrarás
Seguro que conoces a alguien que, o la ha consumido, o bien te la ha recomendado o por lo menos te ha hablado de ella.
Desde hace siglos se utiliza en fitoterapia con fines diuréticos, astringentes, circulatorios, adelgazantes, cicatrizantes…
Y la lista continúa…
Ésta planta crece en zonas húmedas, a orillas de ríos, pantanos y lagos.
No tiene flores, y posee dos tipos de tallos:
- Fértiles
- Estériles
Siendo los estériles los más utilizados a nivel terapéutico y estético.
Propiedades de la cola de caballo
La Cola de Caballo es rica en minerales como:
- Potasio
- Azufre
- magnesio
- Clacio
- Silicio
Esta planta terapéutica destaca realmente por su contenido en silicio
La riqueza en este mineral la hace muy útil en el caso de osteoporosis, fracturas, caries, artrosis…
En definitiva, para cualquier problema derivado de huesos y/o articulaciones.
El silicio ayuda a fijar el calcio en los huesos, lo que hace que el cuerpo pueda aumentar los depósitos de éste y así fortalecer tendones y huesos.
La propiedad más conocida es la diurética o depurativa, siendo muy útil en patologías de riñón, vejiga, gota, cálculos renales…
El consumo de cola de caballo puede llegar a aumentar hasta un 30% la micción, de ahí que sea uno de los componentes estrella en productos de control de peso y dietas de adelgazamiento.
Limpia los riñones y elimina de nuestro cuerpo el exceso de toxinas y residuos.
Si quieres perder un poquito de peso o eliminar la retención de líquidos que puedas tener y empiezas a tomarla, notarás como te deshinchas y bajas un poco de volumen.
Aunque son menos conocidas, no hay que dejar de lado las propiedades que posee esta planta como cicatrizante, coagulante y anti-inflamatoria.
Su combinación de minerales y oligoelementos fortalece los vasos sanguíneos. En la época de los romanos ya la utilizaban para hacer curas.
Tiene un efecto tonificante sobre la piel, lo que la lleva a ser muy apreciada en estética y cosmética.
Los betacarotenos también mejoran la elasticidad de tu piel. Te lo contamos en este artículo: Mejora tu piel con los betacarotenos
Si tienes uñas quebradizas el consumo de esta planta ayudará a fortalecerlas, impidiendo que se rompan con tanta facilidad.
Lo mismo pasa con el cabello, ayuda en la prevención de calvicie y evita la aparición de caspa.
También se recomienda para la anemia, para dolores menstruales o problemas de ovarios. Al ser antiinflamatoria puede tomarse para bajar cualquier inflamación, bien sea a nivel de artritis o amigdalitis, bronquitis…
Cómo se debe tomar
Al ser una planta muy popular, la podemos encontrar en cualquier establecimiento que tenga sección de fitoterapia.
Puedes adquirirla en herbolarios, grandes superficies, farmacias y parafarmacias.
Está disponible en distintos formatos:
- En planta para hacer infusión
- En extracto
- En comprimidos
- Como ingrediente en diferentes productos como jarabes o viales
Depende de para qué lo quieras, te vendrá mejor de un formato u otro.
Lo que sí debes hacer es seguir las indicaciones del fabricante o del personal especializado que te la ha vendido en cómo la debes tomar. Su forma de consumo y cantidad variará en función de las tus necesidades.
Si lo quieres para uso externo, lo puedes aplicar directamente sobre el cabello, o sobre la infección, los edemas, acné, dermatitis; sobre la zona deseada o afectada.
Por regla general se recomienda consumirla durante mes y medio o dos meses y descansar unas semanas para volver otra vez a tomarla.
Si la quieres simplemente por beneficiarte de ella sin tener ninguna dolencia en concreto, te puede valer como infusión.
Si tienes dudas acerca de cómo debes tomar la cola de caballo contacta con nosotros. Te asignaremos tu propio nutricionista online que elaborará un programa adaptado a tus necesidades.
Contraindicaciones
Como contraindicaciones o precauciones deberías consultar a tu médico si eres diabético tipo II, o si ya padeces deficiencia de vitamina B1.
El uso de la cola caballo tampoco está recomendado en embarazo o lactancia, si tienes problemas cardíacos, de hipo-tensión o arritmias.
Un uso prolongado sin descanso de esta planta puede hacer que desciendan tus depósitos de vitamina B1.
Si necesitas tomarla de forma continua sería recomendable que además de hablarlo con tu médico, te ayudaras con suplementos de esta vitamina.
En un consumo responsable no produce efectos secundarios. Las complicaciones que puedan aparecer son cuando ya hay una patología anterior.
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